游泳的时候为什么浮不起来怎么办_游泳初学者为什么浮不起来

1.为什么游泳的时候浮不起来？

2.学游泳时怎么浮不起来反而往下沉

保持不了平衡是手和腿的动作不一致，又老抬头，头部和身体就不在一个平面上，因此身体失衡。

人体在水中，如果没有急流，一般都是会浮在水面上的。在游泳池里自然可以浮起来。而一些人不敢漂浮，漂浮不起来，主要的原因要两个原因：

一是在水中的时候心里紧张慌乱，身体尤其是四肢不由自主的乱动。

二是头部使劲抬出水面，想要呼吸，从而使身体浮力减小，反而更加下沉。

学习游泳技巧：

1、手扶池边慢慢走：脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。

2、头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。

3、抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。

4、蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。

为什么游泳的时候浮不起来？

1.人之所以会浮在水面上，是因为肺部有氧气，所以准确的来说，是水对肺部有浮力，不是水对人有浮力。

2.不知道你多大，初中的物理学得怎么样，学过扛杆原理没有：

头部的重量 * 头部离肺部的距离 = 腿部的重量 * 腿部离肺部的距离

3.当这个条件成立，人就会浮在水面，但是一般来说，腿比头重，肺部离头部较近，离腿部较远，所以：

头部的重量 * 头部离肺部的距离 < 腿部的重量 * 腿部离肺部的距离

4.所以腿部会沉下去就是这个原因，这种情况你可以在水面上向前伸长你的手臂，这样就等于加大了头部的重量，加长了头部离肺部的距离。这种情况一般就能浮，当然不排除有一部分人因为腿部实在太重了浮不起来，不过那是极少一部分了，这种人连走路都成问题，更不用说游泳了。

学游泳时怎么浮不起来反而往下沉

1、在水中的漂浮的时候由于过度紧张，造成全身都用力，使劲儿想要自己能够漂浮起来，结果适得其反，身体更容易会往下沉。

这就和很多人害怕打针一样，一想到要打针，就会心理紧张，肌肉紧绷起来，造成结果就是大夫很难把镇个扎到肌肉里面去。所以想要漂起来不要太紧张，要让身体尽量放松。

2、没有抬高腰部。

这是个控制漂浮时身体重心的问题。重心放在胸部的位置是最理想的状态。下沉的时候大多数人一般都是会觉得从肚脐周围开始带动下半身开始下沉的。所以控制好身体的重心，收腹挺腰会让你能更容易地漂浮起来。

3、不能很好的地控制平衡

人在水中漂浮的时候会处于一种没有重力感觉的状态，通常人们在陆地上有重力感的时候可以很容易控制好自己平衡，但是在水中突然失去了重力感，就会变的很慌张，从而不能很好地控制自己平衡，造成身体下沉。

所以在漂浮状态的时候让自己冷静下来，享受这种没有重力的感觉也是非常重要的。

4、呼吸对身体漂浮的影响

人体的比重接近水的比重，约为0.96~1.05克/cm?3;。人的胸廓与肺部器官通过吸入气体并且有节律性的改变人的比重。吸气后人体体积变大，比重变小，比重值就变成了0.96~0.99克/cm?3;，这时候人体就可以浮起来了。

呼气后体积就减小了，比重变大了，然后就会增大到1.02~1.05克/cm?3;，身体会下沉。也就是说如果充分吸气呢人体是完全可以漂浮起来的，因此游泳时胸腔中还是要保留一部分气体的。

通过肺部的呼吸对身体体积变化的控制，就可以影响并左右人的比重，这是具备漂浮能力的关键因素。

扩展资料：

初学者游泳想要浮起来首先要学会正确的呼吸技巧，保证身体的协调，还要加强动作练习。

1、借助呼吸

首先,在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿,都要按照合理的、适合自己的身体条件,按照一定的节奏,解决好呼气的问题。

这样呼气的好处,不仅仅为出水吸气做准备,而且在水中不论作什么动作都不会呛水,十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的,呼气的方式,鼻和嘴如何配合是要合理运用的,呼气的技巧是需要学习和练习的。

其次,出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽,头出水后,不论你想不想,嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能,可顺其自然。

如在水中气没吐尽,头出水时可口鼻同时爆破(说“破”),将余气喷出、喷尽,立即张嘴吸气。如果气不能呼尽,由于缺氧,肯定支持不了多久,就得停下来调整呼吸。

张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸,要吸出声来,要吸足。不要怕呛水,用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好,只能喝进去一些水而已,头入水后,呼气的同时把水吐出去也就是了。

2、身体协调

憋气练习的差不多了之后,慢慢的伸开手和脚,身体渐渐地接近水面,双臂向前合然后向后拨水,脚配合运动起来,在水里就可以游动起来了,在水下可以慢慢的吐气,一口气吐的差不多了,可以再起来换气再游动。

这只是简单的游泳,姿势可能并不标准,如果要学习蛙泳和自由泳等更复杂的泳姿,还需要掌握好手脚的运动和换气的时机,这就需要更进一步的学习了。

3、动作练习

学习简单的游泳可能是几个小时或者是几天的事情,这只是能在水下简单的运动,如果想要使游泳的姿势更好看,掌握更多的换气技巧,需要多多练习,只知道理论在水下的时候不一定行的通。

百度百科-游泳

原因：一个人的下沉，在没有外力作用的情况下，是因为肺中的气体排空，导致人整体的平均密度增加，大于水的密度，因此导致人体在水中的下沉。实际上人体的密度比水的密度稍稍偏大，正是因为肺部存在气体，人体才能在水面上保持漂浮状态。

1.必须全身放松，且两腿要绷直，是很放松的绷直，类似像美人鱼演员那种，不需要很紧张的绷直。

2. 必须要有前进的动力，我觉得肌肉密度这种东西因人而异，可能你全身放松，两腿绷直也只能保持不往下沉下去。所以要想浮起来，最靠谱的就是靠手和腿产生前进的动力，飞机没速度也不可能飞起来。

3. 下巴必须尽可能下收，尽量贴近胸膛，这样的话你的身体躯干才能保持一条直线，你昂首的时候双手可能会向下压水，导致身体上浮，从而使双腿向下，就更难浮起来了。