羽毛球ae19_a10羽毛球

1.关于学习的童谣

2.奥运会所有的比赛项目有哪些？

3.羽毛球线拉得越高磅数越好吗

4.经常熬夜有那些危害

惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。\x0d\\x0d\熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。\x0d\\x0d\自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。\x0d\\x0d\晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。\x0d\\x0d\而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。\x0d\\x0d\在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。\x0d\\x0d\比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。\x0d\\x0d\熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。\x0d\\x0d\熬夜原则\x0d\1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。\x0d\2、晚饭不能吃太饱。\x0d\3、注意保暖，不要冻着肚子。\x0d\4、一定要有足够多的白开水。\x0d\5、熬夜无论多累中间不可上床休息。\x0d\6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。\x0d\7、熬夜时，应时时做深长呼吸。\x0d\8、一定要咬紧牙关，高强度学习。\x0d\9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。\x0d\10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。\x0d\11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。\x0d\为什么熬夜？\x0d\1、学习强度不够。\x0d\2、为减轻考试紧张而熬夜。

关于学习的童谣

84个孔的羽毛球拍穿线方法

工具

剪刀

羽毛球拍

羽毛球线?

方法/步骤

1、准备好羽毛球拍和羽毛球线。

2、将线打开均分成两段。

3、将羽毛球拍把的左右两个孔叫做下一孔，往两边延伸的分别叫做下二孔、下三孔......将上部分对应的叫做上一孔、上二孔、上三孔......将线的两端分别从下一孔穿到上一孔，然后从上二孔穿到下二孔，所有操作都是两边同步进行。

4、直到两边都穿到下九孔。

5、将两边的线分别从下十二孔穿到上十一孔。

6、然后分别从上十孔穿到下十孔。

7、然后将线分别穿进下八孔里，竖线就完成了。

8、现在穿横线了，从羽毛球拍的左边上六孔处打结系好线头，然后从左边上七孔穿到右边上七孔，穿的时候与竖线上下交叉。

9、直到穿到下七孔。

10、将所有的线头牢固打结。

11、剪去多余的线。

12、球拍穿好了。

奥运会所有的比赛项目有哪些？

　一、课 前

上课前要预习，学新知不费力。

铃声响快进班，需用品放整齐，

身坐正脚放平，静等老师把课上。

二、上 课

专心听讲纪律好，积极发言勤思考。

要发言，先举手，精神饱满嗓门亮。

他人发言要静听，互相学习我能行。

不懂问题快请教，理解掌握全做到。

自习课，要上好，自觉学习不喧闹。

三、下 课

文明休息不喊叫，上下台阶往右靠。

教室走廊不奔跑，互助友爱不争吵。

四、作业、考试、出勤

作业动脑不马虎，书写工整不应付。

考试严肃不抄袭，找到不足再努力。

无病无事不缺席，落下课程要补齐。

五、进 校

准时到校不迟到，见到老师先问好。

快快进班练早读，老师不在凭自己。

六、课 间

校园里，不围观，不喧哗，不打闹，

不骂人、吹口哨，师不许，不出校。

值日生，分好工，擦黑板，要迅速。

走廊内，不奔跑，靠右侧，不抢行。

讲文明，不动粗，指定地，玩游戏。

大课间，小课间，听安排，爱活动。

展特色，常锻炼，保安全，促健康。

爱公物，爱花草，建筑物，不涂写。

有垃圾，不乱丢，见杂物，及时检。

爱眼睛，保健操，及时做，消疲劳。

课间操，快静齐，动作准，精神足。

蜡笔画，羽毛球…兴趣组，很全面，

多参加，用心学，长智慧，练思维。

办公室，请切记，师不允，不能去。

羽毛球线拉得越高磅数越好吗

奥运会的比赛项目有28个大项：\x0d\田径、赛艇、跆拳道、自行车、帆船、皮划艇、射剑、射击、游泳、铁人三项、现代五项、拳击、击剑、柔道、摔跤、举重、体操、乒乓球、羽毛球、排球、篮球、足球、曲棍球、手球、网球、马术、棒球、垒球。\x0d\\x0d\根据国际奥委会的规定，奥运会比赛项目分为大项、分项和小项。28个大项包括的分项数和小项数如下：\x0d\1、棒球：1个小项\x0d\2、帆船：11个小项\x0d\3、击剑：10个小项\x0d\4、举重：15个小项\x0d\5、篮球：2个小项\x0d\6、垒球：1个小项\x0d\7、马术：3个分项、6个小项\x0d\8、排球：2个分项、4个小项\x0d\9、皮划艇：2个分项、16个小项\x0d\10、乒乓球：4个小项\x0d\11、曲棍球：2个小项\x0d\12、拳击：11个小项\x0d\13、柔道：14个小项\x0d\14、赛艇：14个小项\x0d\15、射击：15个小项\x0d\16、射箭：4个小项\x0d\17、手球：2个小项\x0d\18、摔跤：2个分项、18个小项\x0d\19、跆拳道：8个小项\x0d\20、体操：3个小项、18个小项\x0d\21、田径：47个小项\x0d\22、铁人三项：2个小项\x0d\23、网球：4个小项\x0d\24、现代五项：2个小项\x0d\25、游泳：4个分项、46个小项\x0d\26、羽毛球：5个小项\x0d\27、自行车：3个分项、18个小项\x0d\28、足球：2个小项

经常熬夜有那些危害

羽毛球线拉得越高磅数越好吗

一定要适合自己才最好！1、低磅数的球拍（22磅----24磅），弹性大，后场的发力会比较轻松，不好的是对击球的线路和落点的偏差比较大，因为球拍的弹性大，对网前的控制会比较差，往往会弹得过高，不好控制；

2、高磅数的球拍（25磅----28磅）弹性小，能够比较精准的控制线路和落点，也因为弹性小，在网前能够比较搓放出质量比较高的网前球，弥补了低磅数球拍的弱点，然而，高磅数的球拍往往对手腕的力量要求比较高，因为没有弹性，所以都得靠手腕的发力完成击球，主动球时会打得比较爽，而被动球时发力动作不好以及手腕力量不足时，常常会打出“叉烧”球的苦恼. 合适的磅数范围。一般业余爱好者20磅可以了，20以下没法打对抗。太软。 水平高一些的，上23/24，再高一些26-28。 专业的上30和以上。说的是真的拍子，假冒的上不了这么高。

3、高磅数和低磅数的区分。 25以上算高磅，25以下算低磅吧。

4、高磅数和低磅数的效能特点。磅数高，拍线拉的紧，刚性增大，但是弹性减小。对于羽毛球的作用主要来源于球拍的整体挥动速度而不是拍线、拍杆的反弹。球拍和球之间的作用强烈，反弹加速度很大，能量可以快速转换。羽毛球的初速度快。那么为什么职业运动员选择高磅？羽毛球运动不是对抗性的接触运动，所以不要求力的大小。比赛唯一的目的就是在对手碰到球之前把球打在地板上（如果你能做到这一点，就不用打到对手身上和让对手下网了）。国际比赛中其实比的是速度，人和球的速度，而不是力量。力量是为速度服务的。 也就是说，用最少的时间把球打在地板上。这包括两点：回球的飞行时间和使球改变方向的时间（接触时间）。如何减少回球的飞行时间？由于球的飞行是一个负加速度不断增加的自由减速过程，所以提高初速是唯一的。对于一个固定质量的物体，要改变它的运动方向和速度，就要给它一个作用力，接触的过程就是能量转换的过程。其实这个过程是很复杂的，球的减速、停止、加速、翻转、加速、再减速。羽毛球有它独特的运动规律。这里我们不说威力大小，不说弹性好坏，因为这都是不能量化的，我们说可以量化的速度和时间。我们的目的就是用尽可能少的时间把尽可能多的能量传递到球上去（前提是有正确的方向）。

我是羽毛球二级运动员，相当专业一点。

首先球龄长短和水平高低没有一定的关系，3年要看你是专门的训练，还是打的野球。

3年时间估计你的腕力已经不错了，建议使用25磅，如果你的风格偏重防守的话

使用27,28磅，如果你偏重进攻，还有就是打双打

磅数越高，击球速度越快，球越尖，但是要求盘面掌握要好，如果不是正牌面击球，相反还发不出力量，而且30磅的球拍很容易断线，不经济，职业运动员用33+的，双打的时候一个人要带8只拍子！很容易断线

高磅数的球拍弹性小，能够比较精准的控制线路和落点，也因为弹性小，在网前能够比较搓放出质量比较高的网前球，弥补了低磅数球拍的弱点，然而，高磅数的球拍往往对手腕的力量要求比较高，因为没有弹性，所以都得靠手腕的发力完成击球，主动球时会打得比较爽，而被动球时发力动作不好以及手腕力量不足时，常常会打出“叉烧”球的苦恼. 合适的磅数范围。一般业余爱好者20磅可以了，20以下没法打对抗。太软。 水平高一些的，上23/24，再高一些26-28。 专业的上30和以上。说的是真的拍子，假冒的上不了这么高。

3、高磅数和低磅数的区分。 25以上算高磅，25以下算低磅吧。

4、高磅数和低磅数的效能特点。磅数高，拍线拉的紧，刚性增大，但是弹性减小。对于羽毛球的作用主要来源于球拍的整体挥动速度而不是拍线、拍杆的反弹。球拍和球之间的作用强烈，反弹加速度很大，能量可以快速转换。羽毛球的初速度快。为什么职业运动员选择高磅。羽毛球运动不是对抗性的接触运动，所以不要求力的大小。比赛唯一的目的就是在对手碰到球之前把球打在地板上（如果你能做到这一点，就不用打到对手身上和让对手下网了）。国际比赛中其实比的是速度，人和球的速度，而不是力量。力量是为速度服务的。 也就是说，用最少的时间把球打在地板上。这包括两点：回球的飞行时间和使球改变方向的时间（接触时间）。如何减少回球的飞行时间？由于球的飞行是一个负加速度不断增加的自由减速过程，所以提高初速是唯一的。对于一个固定质量的物体，要改变它的运动方向和速度，就要给它一个作用力，接触的过程就是能量转换的过程。其实这个过程是很复杂的，球的减速、停止、加速、翻转、加速、再减速。羽毛球有它独特的运动规律。这里我们不说威力大小，不说弹性好坏，因为这都是不能量化的，我们说可以量化的速度和时间。我们的目的就是用尽可能少的时间把尽可能多的能量传递到球上去（前提是有正确的方向）。

磅数越高,线的弹性就差.对自身的力量水平要求就高,,,,,,但是控球感更好.

磅数越低,线的弹性稍好,但是控球感就稍微差点,

如果你是业余的24足够了，磅数太高对力量要求太高

希望采纳

羽毛球拍上高磅（28磅以上）就是“以缩短球拍和拍线寿命为代价来获取较高的控球精度和速度”。一根BG80线上30磅的话，可能一场就挂了；同样，拍子上高磅也会变得更脆弱（现在的YY拍子已经比以前的脆弱了），如果杀球时不小心用拍框打到球，可能拍子就断了，或者双打的时候不是很严重的碰撞（这个是难免发生的）也可能断掉。

超磅的拍子损坏，哪怕有质量问题厂家也不负责，这我就不用赘述了。

所以一般情况下不建议拉力超过27，既容易伤手，也会坏拍，国家队是有赞助的，坏几个A10或NS9000S也不心疼，咱自己赞助自己的可就大不同了。

首先纠正你一个十分重要的错误:磅数是衡量羽毛球拍子上的线拉得松紧的指标。磅数越大，说明你的线拉的越紧，理论上打起球来就越有力度，球飞过去自然也就越凶猛。但是你的力量素质和技术必须达到一定的水平才能打得动高磅数线的拍子，否则打起来就好象用板擦打球一样。

希望我的回答你能满意

线的承受能力是一个方面，主要还是要看球拍的承受能力，尽量不要超出球拍标注的磅数范围。磅数越高球线的使用寿命越短，球拍超出标注磅数容易变形和断框。不必追求过高磅数，以后场高远球轻松回到底线为标准。

不知你指高磅数是多少，一般好一点羽拍标注在23—28磅之间，这对业余爱好者来说已经足够了。不过要追求高磅数的话，可在120%范围之内，不会有什么问题的。至于质保吗，就要看经销商了。磅数高，线容易断，投入也会增大啊。

我推荐先弄个22—23磅就够了。。要打进攻的话必需硬点的。。

刚开始练习伤手腕也正常的，我18岁，也差不了太多，我练习扣杀的时候手腕肿了三天，不过从那以后再怎么打也不会伤到手腕了，最多有点酸。。。

建议先练习手腕，学会扣杀，这样才能打好进攻嘛。。。学好了推荐换了YONEX的1000元以上的拍子，AT900P就是个很好的进攻拍，要不弓箭10也不错的。。

惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。\x0d\\x0d\熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。\x0d\\x0d\自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。\x0d\\x0d\晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。\x0d\\x0d\而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。\x0d\\x0d\在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。\x0d\\x0d\比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。\x0d\\x0d\熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。\x0d\\x0d\熬夜原则\x0d\1、熬夜时要吃热的东西（如热方便面）。\x0d\2、晚饭不能吃太饱。\x0d\3、注意保暖，不要冻着肚子。\x0d\4、一定要有足够多的白开水。\x0d\5、熬夜无论多累中间不可上床休息。\x0d\6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。\x0d\7、熬夜时，应时时做深长呼吸。\x0d\8、一定要咬紧牙关，高强度学习。\x0d\9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。\x0d\10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。\x0d\11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。\x0d\为什么熬夜？\x0d\1、学习强度不够。\x0d\2、为减轻考试紧张而熬夜。