90年代火炬牌旅游鞋_火炬牌马拉松鞋

1.什么时间段跑步比较合适呢？应该穿什么鞋呢？

2.跑步用什么鞋比较合适

3.李宁的资料

4.安踏氮科技分高低配吗

5.跑马拉松穿硬底鞋吗 什么鞋适合长跑

跑1000米用慢跑鞋。

慢跑鞋的重量轻，透气性好，一双鞋大概300克。

慢跑鞋的要求如下：

（一）　 后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜。

（二）　 后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行。

（三）　 鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。

（四）　 鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。

（五）　 鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。

（六）　 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。

（七）　 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。

（八）选鞋时间最好在下午。因为那时的脚已经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。

（九）脚趾前端应预留空间，不可和鞋头接触，因为鞋子穿久了可能变宽，但不会增长，因此鞋子的长度一定要比脚的实际长度多0.5至1.5公分比较适当。

（十）各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷惑。

（十一）鞋面材料对价格的影响也很大。使用上等皮料制成的鞋面理论上比较耐用，但是实际上往往是鞋底 先磨损。尼龙网编织成的鞋面比较轻，透气性较佳，脚比较容易保持干燥凉爽，在长距离的赛跑时，也能适度的伸展以容纳稍为肿大的脚，这些都是它的优点因此不必一定非买皮面的跑鞋不可。

气垫鞋可以，不建议钉鞋。

穿慢跑鞋注意事项：

需要注意的是，不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。因为球鞋两侧都需要特别强化，以利于脚的转动及突发性的移动，鞋底前后厚度也比较平，如果穿跑步鞋来打篮球、网球等会常常会发生扭伤脚的运动伤害。

1.挑选鞋的时候，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才能选到舒适、合脚的鞋。脚趾应与鞋的头部留有一定的间距，鞋子的长度比脚的实际长度应多出2—3cm。

2.慢跑鞋的鞋跟要牢固，并要宽大稳固；鞋后帮的上端既要柔软，还要适当突起，以起到保护脚跟腱的作用。

3.在鞋带下面要有衬舌，以保护脚背及脚肌腱。鞋的头部最好要高且圆，以避免挤伤脚趾，造成指甲出血。

4.鞋底要坚固耐磨、软硬适中，鞋底上面要有分布均匀的突起物，以起到防滑的作用；鞋底前1/3处要较为柔软，以宜于脚趾关节及脚背的活动；鞋底还要有柔软的夹层，以减轻慢跑时带来的震动和冲击。

5.各种品牌的跑鞋售价不一，而不同的鞋面材料也对价格影响较大。最好选择鞋面用尼龙网编织而成的面料，其优点是轻柔、透气性好，同时也能适应长距离的跑步。

另外，不要选择篮球鞋从事跑步运动。因为篮球鞋两侧有坚硬的固定的鞋帮，鞋底也具备均匀的厚度，这些设计虽然有利于脚的转动及突发性的移动，但不利于跑步运动;当然，也不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。如果穿跑步鞋打篮球和网球等，常会造成脚部扭伤等伤害。

参考链接：慢跑鞋（运动鞋）_百度百科

什么时间段跑步比较合适呢？应该穿什么鞋呢？

如何选择好的跑步鞋

第一：为什么需要一双跑鞋，跑鞋存在的意义是啥？

相信大多数人跟我一样，都不是专业训练过的运动员，身体素质很一般。在跑步都

是一样的目的：锻炼身体。我们这样的人为什么需要一双跑步鞋？用我的经历可以解释得很清楚。

我最开始跑步的时候，穿的是一双德尔惠的运动鞋（经过我后来的鉴定，这是一双慢跑鞋）。第一天跑步的时候连一公里都跑不下来。在半个月内，慢跑距离迅速提升，在第二周，我跑到了大约3KM左右。　　这个时候开始出现了极为严重的运动伤。大约是在3KM的距离左右，膝盖开始剧痛。右腿膝盖外侧一跑就剧痛难忍，完全没法跑了。那时候什么都不懂，第二天还试图坚持，完全痛得没法跑。于是不得以，回来上网查找原因。　　一查，吓了一跳。慢跑，不管是多慢的跑，都会对膝盖造成剧烈的冲击。冲击力量大约是体重的3－5倍，你跑步的时候整个人腾空而起，然后落地，然后瞬间再腾空而起。学过中学物理的，应该知道这样的冲量有多大，这些冲量主要由膝盖的软骨吸收。按我60KG不到的体重，膝盖在跑步时接受的冲击就有有200KG左右。很多保护不周的跑步爱好者下半生都承受着巨大的膝盖伤痛折磨，甚至连走路都需要扶着东西才能动。演唐僧的哥们儿腿就是跑步跑废的。

我TMD跑步是为了锻炼身体，不是让身体完蛋的更快。

就是因为这个原因，我这样的，以前没怎么锻炼的，身体不算太好了，没有经过专业训练的，现在跑量很大的人，需要一个东西来代替膝盖吸收冲击，保护骨头。跑鞋不是为了让你跑得更快，不是为了让你冲击世界记录，是为了让你跑步的时候不受伤。

这就是跑鞋存在的意义。

跑鞋怎么工作？

跑鞋工作的原理说白了很简单。既然跑步最大的损伤是膝盖吸收的冲击，那么就要用一个东西代替膝盖的软骨结构吸收冲击。完成这个任务的，就是跑鞋的避震技术。

AD的air，asics的gel，NB的absorb，本质上都一样的东西，就是弹性物质，把膝盖软骨原来该承担的形变分一些给这些材料来承担，膝盖的工作就会少一些。你可以把跑鞋想象成一个对弹簧……汗

第二：跑步鞋有哪些种类？

市面上的运动品牌非常多，中国名牌，双星，多威，回力，德尔惠，李宁，全球名牌ad，nike，puma，跑友名牌asics（爱司克斯），new

banlance（新百伦），mizuno（美津浓）

美津浓和爱司克斯都是日本牌子，前者在大城市有专卖店。有机会去武汉看看。新百伦是美国牌子居然在金虹二楼有专柜，不过售货员对鞋子性能不甚了了，而且很贵。

这些牌子出的叫做“跑鞋”的无数，选什么好？

先来解释一下市面上能买到的跑鞋的分类，跑步的鞋一般能买到的为这么几种：

1,慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重，保护完善，为不同身体特征，不同跑道类型的用户有不同的系列型号。

2，性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。

3，马拉松鞋：仅为马拉松准备的鞋！绝对不适合日常慢跑！极限类型鞋，真正的超轻，轻到几乎没有重量，保护性能极差，寿命极短。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。

很显然对于没有经过专业训练，为了健身而不是跑出多牛成绩的普通爱好者来说，应该选为了保护而存在的慢跑鞋。为什么不买性能训练鞋呢？又轻又有保护呢，李宁超轻系列广告多好看？因为这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的，因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者，避免运动伤技巧更是好得多，另一方面，为了追求轻便，厂家必须放弃大量保护技术。看看跑鞋之王ASICS

kayano的鞋底，那么多gel材料堆上去，能轻起来么？轻了还减震么？

一般说来国内专柜是不会给你分清楚什么跑鞋是什么类型的，柜员更是完全不懂的。怎么分别很简单。马鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，一眼就能看出来。慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。

知道了要选“慢跑鞋”，而不是马鞋，性能训练鞋，就上商场了？这还不够。

之前说了，慢跑鞋是针对不同用户身体状况，不同路况有区别设计的，你还要搞清楚你适合的是什么类型的慢跑鞋，也就是所谓的，你在跑鞋矩阵里是什么位置。

跑鞋矩阵有三个维度，第一，跑步姿态。第二，体重。第三，跑步路况。

道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建，或者修建得不那么“好的”，山路，土路，树林。径跑就包括赛道，马路等等修得很直的路，塑胶，水泥，柏油，都算。

确定路况之后，再确定你的跑步姿态。

2，跑步姿态

这个是最重要的，也是最不容易搞错的一步。如果搞错了，结果可能让你花几百上千跟买来的自以为牛逼哄哄的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死！

一般跑步的姿态有三种，外翻，内翻，严重内翻。这三种是连续渐进关系。一般来说，这三个有这样的对应关系：

外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋：避震型

内翻（外翻不足）——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋：稳定型

严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋：姿态矫正型

绝大多数人都是外翻或者内翻，严重内翻还跑步的，少的可怜。如果你是严重内翻……很不幸地告诉你，严重内翻的鞋很难买……特别好的也少……

足型很容易判断，脱了袜子自己就知道了。但是根据足型可以大致判断自己的姿态，但是记住：这个判断是不准确的！高足弓的也可能外翻，低足弓的也有内翻的！自己有没有八字脚可以稍微准确一点，但是跑步姿态和走路姿态略有不同，所以依然不是百分之百准确。

百分之百准确的判断有几种，一个是专业测定跑步姿态的机器，或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。在欧美日本等卖跑鞋的，这是基本配置，也是店员的基本常识。在国内，不好意思，基本找不到。

好像就是让你在跑步机上跑，后面用摄像机把你的脚步动作拍下来，New

Balance偶尔在中国的门店里搞脚测活动，什么时候在武汉有测试活动，一定去参加。

另一个百分之百准确的办法，是找一双没有姿态矫正的跑鞋，包括避震型跑鞋，马鞋等等，跑到严重磨损，然后看磨损情况判断。这种方法很准确，但是我不推荐！因为大多数人搞不清自己的鞋子有没有姿态矫正，如果有鞋子自身有姿态矫正功能，那判断结果有偏差！明确没有姿态矫正的鞋子包括多威的马拉松鞋，双星啊什么一般的板鞋之类，如果你们用这种鞋子跑过，可以看看前掌。如果前底磨的是外侧（小脚趾头一侧），那你就是外翻，如果是内侧（大脚趾一侧）就是内翻。如果两侧基本差不多，好像是正中间磨的厉害，那你避震和稳定型跑鞋都可以试一下。

既然大多数人这些能100％准确判断的都没有条件去做，那要判断自己该用什么鞋怎么办？我推荐的方法如下：

判断自己的脚型，高足弓还是低足弓。然后高足弓在鞋店主力考虑避震型，也尝试一下稳定型，低足弓的主力尝试稳定型，也去尝试一下避震型。看看哪个最舒服，选择哪种型号。记得，不是穿上走两步，而是穿上跑两圈！这个差别很大！

再来解释一下几种鞋具体有啥区别。

其实所有跑鞋都是避震的。所以所谓的“避震“型跑鞋不是说他比别的更”避震“而是说，除了避震，他没有更多的功能。而稳定和姿态矫正型，除了避震以外，还要负责把不良好的跑姿矫正成良好的跑姿，让你更舒服。所以如果你一旦买错类型，可能面对的问题是自己的跑步姿态被错误地扭曲，而更加不舒服。可以这样想：最良好的跑步姿态是0，大家的跑步姿态是－2到2的一个区间。而跑鞋是提供了一个加减，让你的数值最接近0.如果你的姿态是2，你就该买－2的跑鞋。如果你买了一个＋2的跑鞋，你的姿态就成了更痛苦的4！

判断了该用稳定，避震，还是姿态矫正之后，就进入跑鞋矩阵最后一步。

3，装备量。

装备量是两个概念的集合：你的体重，你的锻炼强度。

体重越大，锻炼强度越高，跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量，锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。跑步差不多就等于你的膝盖挨打，每次被打得多重，被打了多久……

一般说来，好的跑鞋都设计为足以应对单次3KM以上，每周3次以上的锻炼强度。所以最重要的是你的体重。不过差一点儿的跑鞋就不一定了，比如迪卡侬自有品牌kalenji，低端型号明确说明了，只适合每周一次到每月一次，每次20分钟以下的跑步……

跑鞋一般可以分为两个装备量级，轻量级，大量级。

用asics举例：

稳定型的：大量级是著名的跑鞋之王KAYANO，轻量级的是跑鞋销量冠军GT 2130。

避震型的：大量级的是NIMBUS，轻量级的是CULMBUS

这里面有一个很重要的误区：大量级价格贵很多，轻量级价格低很多，所以大量级就比轻量级的高级？有钱就都该买大量级的顶级款？

不是这样的！

大量级是“针对”大体重设计的，这就意味着假如你体重不够，你跑步的冲击力可能不够大，那这些“顶级款”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。就像一个弹簧，假如设计来承受1吨的压力，你就压上去100KG，那弹簧是压不下去的。对于跑者来说，明显的感觉就是：鞋底好硬！这样的情况下，跑鞋吸收的能量就不足，而你的膝盖就要吸收更多的能量。最明显的是MIZUNO，旗舰款的鞋没有大体重的人穿起来就是受罪。

所以尽量根据自己的体重来选择装备量级，不要只盯着顶级款。大装备量级和轻装备量级的分界一般是75KG，如果你的体重紧接这条线，而跑步距离很大，或者很小，那最好根据自己情况灵活选择。70KG的每天要跑15KM，买KAYANO没错的！你要是80KG，每天跑3KM，买GT

2130也挺好。你要是45KG，买KAYANO干嘛！

你现在应该能确定： 自己什么路况，什么跑鞋类，什么装备量。 那么这就已经确定了要买哪些跑鞋了。

第三：具体该买哪一款？

已经在跑鞋矩阵里找到了自己的位置，在几个较专业的运动品牌里，根据官方的跑鞋矩阵，有哪些款可以买就已经定好了。

那买哪些牌子？哪些款推荐？

对于普通爱好者，不推荐双星，不推荐回力，不推荐多威等等价格低廉的“国产专业运动品牌”。

为什么？很简单，多威，双星，回力在专业马拉松，长跑训练确实是有一定地位的。但是我们都不是专业运动员，你没有那样的体魄，也没有那样的技术——你要是有，还看我这个帖子干嘛！

这几个牌子的保护避震技术都很简单，人体工学等更是差得远。

对于已经有了很大跑量的爱好者，不推荐李宁，AD，NIKE……等等名牌。

AD,NIKE，是不是没有好的跑鞋？不是！但是国内能不能买到？……基本上不太可能。他们能作出好鞋子，但是国内店里卖的，都是潮鞋。要真的跑步的，还是免了吧……

李宁呢？

我还能更鄙视这个牌子么？

李宁有没有好的慢跑鞋？没有。在没有好的慢跑技术的时候，就开始炒作超轻的概念。之前已经说过了，超轻跟保护是难以调和的矛盾，给长跑爱好者推荐日常跑步“超轻”，这不是害人么！

国内能买到的好跑鞋一般是ASICS，NEW

BANLANCE，mizuno这三个牌子。另外brooks和索康尼早就在国内买不到了。

越野型的我不懂，简单推荐几款径跑口碑比较好的吧：

ASICS：稳定：大装备量：KAYANO，轻装备量：GT 21X0

避震：大装备量：nimbus，轻装备量：culmbus

ASICS可能是技术最优秀的跑鞋牌子了。他的大装备量和轻装备量的区别不算特别大。就算小体重的买大装备量，也不会觉得难受。最新的系列是kinsei，千万不要买这个系列的……汗，又贵，又不舒服，不知道为啥……

MIZUNO：稳定：轻：inspire，大：涅磐：Nirvana

避震：轻：rider，大：creation

Mizuno这两年WAVE技术拿奖拿到手软，价格比ASICS实在，而且店特别多，好买到。但是很明显的，mizuno大装备量级的非常“硬”，体重轻的千万不要买。

New banlance：稳定：1224 避震：1063

没有分量级推荐……为什么呢……因为new

banlance中端轻装备量的实在做的不怎么样……所以只推荐顶级款。好在顶级款对轻体重支持还算很好，一般只要在50KG以上的穿起来都挺好。

另外有一个很重要的tip：虽然跑鞋是有分：避震，稳定。但是实际上变化是线型的，而不是绝对化的。上面说了，假如跑步姿态是－2到2之间，跑鞋的矫正也是在－2到＋2之间。就算同样类型的跑鞋，矫正系数也是不一样的，对足弓的支撑都是不同的。同样的稳定型，ASICS

gt 2130的足弓支撑明显比MIZUNO的INSPIRE高，inspire的足弓支撑又比同为稳定型的NB

1224高。NB的避震型1063比ASICS的NIMBUS足弓支撑低很多，更接近GT 2130的程度，许多穿著名稳定型跑鞋GT

2130的同学可能未必适合NB的顶级稳定型1224，反而更适合NB的避震型1063！所以跑鞋的类型只是一个大致的指标，哪个更适合你的脚，一定要亲身尝试。

对于慢跑鞋的几个误区

1. nike,adidas做的慢跑鞋最好？

基本上nike,adidas的慢跑鞋做的是很糟糕的。这是公认了的，做的好的是asics, saucony,new

balance和brooks(brooks没穿过).

2. 既然nike的鞋子不好为什么很多马拉松选手穿他家的鞋子？

马拉松鞋不等于慢跑鞋，慢跑鞋是适合长期训练的，所以说有很好的减震，固定这些系统，能够保护脚，马拉松鞋这些一般都没有，马拉松鞋追求的是轻和透气，42km毕竟跑一次也对脚没什么太大伤害。所以各大运动员比赛的时候穿的鞋都没有太大区别。什么牌子都差不多，而且nike这些为了品牌效应有给运动员赞助让他们穿自己的鞋子。

3. 一定要买最好的慢跑鞋？

其实最好的慢跑鞋不一定适合你，比如国内很多人说kayano是鞋王，我最开始是穿GT2110，后来换的是kayano,结果发现不是很舒服，有点太硬，因为体重不是很大，那个gel压不下去，所以觉得很硬，所以没有鞋王，只有适合自己的。

4. 慢跑鞋里面的技术一定差很多吗？

相信我，基本上都差不多的，没什么很大的不同，我的saucony是自己买的，跟asics比起来，除了不透气以外其他都大同小异，我跑了过21km脚都要烧起来了。但是就减震，固定来说，这些都大同小异。

5. 有些人真的需要慢跑鞋吗？

看到论坛很多人在烧鞋，硬要比个你死我活出来。我就很无语，你们真的有练长跑吗？慢跑鞋不是用来耍帅的，也不是单纯穿起来舒服的，象我们这样子跑，如果没有专门的跑步鞋，膝盖受伤非常严重。看到论坛有个兄弟也说到膝盖痛了。我要说的是，运动员很多时候的一些装备都不是耍帅的，比如球鞋，比如护腕，比如护踝这些东西。所以如果说很少跑步的根本没有必要买慢跑鞋，因为本来就是浪费，慢跑鞋那么贵，而且不好看。如果偶尔跑跑步的，也没必要买顶级的，一般的有减震的就足够了。所以我每次看到那些买了顶级慢跑鞋，去跑个2km就要死要活了就囧了。还有就是一些说nike，adidas的运动鞋好，硬要说asics,saucony这种不好的，我也很无语，你们有真的在从事这门运动吗？搞得很懂一样的

跑步用什么鞋比较合适

刚开始的跑步小白会比较在意，什么时间段跑步比较合适呢？应该穿什么鞋呢？接下来为大家解答。

什么时候是跑步的好时机？晚上9点左右，地面和天空的温差不会太大，不会出现逆温现象阻断大气环流。温度适宜，空气质量最好，正是跑步的好时机。一般来说，把跑步作为体育锻炼手段的人都选择在早上起床后跑步，但科学研究结果表明，晚上跑步对身体有好处。晨跑增加了血管血栓形成的可能性，容易导致血管栓塞，因为此时血液的凝聚力增加了6%。相反，夜间跑步，血小板数量下降了20%，大大降低了血管栓塞的风险。

跑步穿什么鞋？跑鞋:针对普通跑者。充分注意保护，避免运动损伤。一般寿命1000公里。它的特点是重量大，保护完善。性能训练鞋:专业和半专业长跑运动员专用，仅用于径赛训练。这种鞋注重保护性和轻便性的平衡。一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要运动员做出成绩。马拉松鞋:只适合跑马拉松的鞋，不适合日常慢跑。轻到几乎没有重量，防护性能差，使用寿命极短。

跑鞋一般都很重，鞋底很厚。性能鞋居中，感觉能比普通运动鞋轻，远比慢跑鞋轻。马拉松鞋很薄，几乎没有重量，鞋底很薄，容易分辨。跑步者更适合慢跑鞋。这种鞋的保护作用远不如慢跑鞋，因为一方面专业运动员的身体条件比我们这些爱好者好很多，避免运动损伤的技巧也好很多。另一方面，为了追求轻薄，厂商必须放弃很多保护技术。这种鞋的存在只有一个目的，追求职业马拉松选手的最高分。

其实比鞋子更重要的是跑步姿态，一般错误跑步的姿态有三种，外翻，内翻，严重内翻。一定要调整自己错误的姿态，这样才能得到真正有效的锻炼。

李宁的资料

　跑步用什么鞋比较合适？跑步的时候鞋子的选择是很重要的一件事情，只有舒适的鞋子，那么才可以更好的保护自己，避免在跑步运动过程当中受伤，而跑步的鞋子分为慢跑鞋性能训练鞋，要根据自己的需求选择。

　一、跑步鞋类型

　1、慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免运动伤害。一般寿命是跑程1000千米。特点是重，保护完善。

　2、性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。

　3、马拉松鞋：仅为跑马拉松准备的鞋，不适合日常慢跑。它轻到几乎没有重量，保护性能差，寿命极短。

　二、区分它们的方法

　慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。马拉松鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，和容易分辨出。跑步爱好者更适合慢跑鞋。这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的，因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者，避免运动伤技巧更是好得多，另一方面，为了追求轻便，厂家必须放弃大量保护技术。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。

　三、判断自己该用什么鞋

　1、跑步路况

　道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建，或者修建得不那么“好的”，山路，土路，树林。径跑就包括赛道，马路等等修得很直的路，塑胶，水泥，柏油，都算。

　2、跑步姿态

　这个是最重要的，也是最不容易搞错的一步。如果搞错了，结果可能让你花几百上千跟买来的跑鞋，穿上跑了一天，自己生不如死。一般跑步的姿态有三种，外翻，内翻，严重内翻。这三种是连续渐进关系。

　3、根据体重选择跑鞋级别

　由于跑步时，受到的冲击力是自身体重的3-5倍，小体重跑者所受的冲击力更小，而大体重跑者所受的冲击力更大，所以体重越大，对跑鞋缓震性和保护性的要求就更高。

　针对这种情况，跑鞋厂商根据不同体重设计了不同级别的跑鞋，跑鞋级别分为入门级、次顶级和顶级。跑鞋级别越高，使用的跑鞋材料越多、越顶尖，跑鞋的性能也越出色，价格自然也就越贵。

　不同体重的跑者需选择相应级别的`跑鞋，一般情况如下：

　60kg以下的小体重跑者，建议选择入门级跑鞋。

　60-80kg之间的中等体重跑者，建议选择次顶级跑鞋。

　80kg以上的大体重跑者，建议选择顶级跑鞋。

　上述标准是男性的，女生的标准可在上述基础下减10kg。

　中小体重跑者可以往上选择更高级别的跑鞋，但是大体重跑者最好别往下选择更低级别的跑鞋，因为低级别的跑鞋性能不足以支撑起大体重对缓震系和保护性的需求。

　4、根据脚型（跑姿）选择跑鞋类型

　大家常见的慢跑鞋主要为分缓震系跑鞋和支撑系跑鞋。

　而足弓有正常足弓、高足弓和低足弓，脚型有内翻和外翻，跑姿有正常跑姿、内旋不足和过度内旋三种。

　不同类型的慢跑鞋，适合不同的足弓、脚型或跑姿，一般情况如下：

　高足弓跑者，脚型一般内翻，跑姿是内旋不足，建议选择缓震系跑鞋。

　低足弓或扁平足跑者，脚型一般外翻，跑姿是过度内旋，建议选择支撑系跑鞋。

　正常足弓的跑者，脚型正常，跑姿是正常跑姿，两种类型的跑鞋都可以选择。

　补充介绍：在大多数情况下，选择缓震跑鞋就行，因为很多缓震跑鞋也有着相当不错的稳定支撑性能，比如轻微的低足弓或轻微的扁平足，也可以选择缓震跑鞋。

　如果是较为严重的低足弓和扁平足，那就直接选择支撑系跑鞋。

安踏氮科技分高低配吗

就在百度百科里:编辑本段]李宁(中国)体育用品有限公司董事长

1.体操王子

2008年第29届北京奥运会主火炬手

性别：男

民族：壮族

身高：1米64

体重：58公斤

出生日期：1963-9-8

出生地：广西柳州市

籍贯：广西来宾市

现已通过香港优才计划移民香港

妻子：陈永妍

教育：北京大学法学院1998级学士。北京大学光华管理学院2000级EMBA。

运动项目：体操

运动经历：7岁开始练习体操，10岁入广西壮族自治区体操队，1980年被选入国家体操集训队。

最好成绩：1982年 第6届世界杯体操赛上，在男子全部7个个人项目中，获全能、自由体操、单杠、跳马、鞍马和吊环6项冠军，余下的双杠项目也获得了第三名，成为世界体操史上至今唯一取得如此令人惊叹好成绩的运动员。由于这个成绩只有获得全部7项个人金牌或包括全能之内的6项个人金牌再加个人单项的银牌等两种情况才能打破这个记录，故李宁当年这个结果不但空前，几乎也是绝后了，创造了世界体操史上的神话，被誉为“体操王子”。

2.运动成绩

1981年 第11届世界大学生运动会自由体操和鞍马冠军，全能第五名

1982年 第6届世界杯体操赛上，获自由体操、单杠、跳马、鞍马、吊环和全能6项冠军，成为世界体操史上首位取得如此好成绩的运动员

1982年 第9届亚运会体操全能、吊环冠军、双杠亚军、男子团体冠军

1983年 第22届世界体操锦标赛男子团体冠军、跳马亚军和自由体操、吊环第三名

1984年 第23届奥运会自由体操、吊环和鞍马三枚金牌、跳马银牌和全能铜牌，男子团体银牌

1985年 第23届世界体操锦标赛吊环冠军、鞍马、自由体操和团体亚军

1986年 第10届亚运会体操全能、自由体操和吊环冠军

1986年 第7届体操世锦赛全能鞍马和自由体操冠军

3.国内所得荣誉

他独创动作“吊环正吊臂后悬垂前摆上接直角支撑”和“双杠大回环转体180度成倒立”，被国际体联命名为“吊环李宁摆上”和“双杠李宁大回环”

1980年 获运动健将称号

1983年 当选全国十佳运动员

1984年 获解放军总政治部一等军功奖章、共青团中央授予的新长征突击手称号和广西人民政府授予的特等劳动模范称号

1985年 当选全国十佳运动员，加入中国***

1986年 当选全国十佳运动员并获国际级运动健将称号

1987年 当选全国十佳运动员

1987年 被接纳为国际奥委会运动员委员会委员，成为亚洲区唯一代表

1994年 被评为“建国45周年体坛45英杰”

1999年 被国际体育记者协会评为“本世纪最佳运动员”

1999年 当选为中国体育报社、中央电视台和山东潍坊亚星集团联合主办的评选“新中国体育五十星”

1999年 当选为中国奥委会、霍英东基金会和中国体育记者协会共同主办的评选“世纪之星”中国最佳运动员称号。

2000年 被国际体联收录国际体操名人堂，成为中国运动员中第一个世界体操名人.

他一共获得了14个世界冠军及世界纪录

2008年 当选中国第29届奥林匹克运动会火炬手，作为最后一棒火炬手点燃奥运圣火。

4.点燃圣火

在2008年8月8日晚举行的北京奥运会开幕式上，在最激动人心的点火环节，不出众人意料，由“体操王子”李宁以“空中飞人”的方式点燃了设在国家体育场“鸟巢”的北京奥运主火炬台，奥运圣火点燃的刹那，全场沸腾欢声雷动，气氛达到了最高潮。

被全球媒体聚焦的北京奥运会主火炬台圣火点燃的时刻终于到来。在经过许海峰、高敏、李小双、占旭刚、张军、陈中、孙晋芳的手手相传后，“体操王子”李宁的出现引爆了全场的最高潮，这一刻，全世界的目光都集中在了中国北京国家体育场，都集中在了李宁的身上。

李宁高擎着手中被点燃的火炬，徐徐升到空中，并作出跑步姿势，在国家体育场上空环绕。随着他的步伐前进，一幅“祥云”卷轴徐徐展开。并在主火炬塔下点燃奥运圣火，霎时间焰火、欢呼融成了“鸟巢”的最强音。

5.情况简介

1988年汉城奥运会后退役，并进入了商业界，以其姓名命名的“李宁牌”服装及健力宝饮料多次赞助各种体育活动，为体育事业的发展做出了巨大贡献。有“天才”、“神童”、“体操界的巨人”、“中国王牌”等美誉是体操界少有的获得此类荣誉的运动员。

从事体操运动十几年中，李宁获得的奖牌多达100多块。

1963年，李宁出生于广西。他7岁开始练习体操，17岁进入国家体操队，26岁退役。李宁毕业于北京大学法学院，获得法学士学位及北京大学光华管理学院EMBA。1981年，他获得了世界大学生运动会男子自由体操、鞍马、吊环三项冠军。1982年第六届世界杯体操赛上，李宁一人独得男子全部7枚金牌中的6枚，创造了世界体操史上的神话，被誉为"体操王子"。

1984年，在23届洛杉矶奥运会中，李宁共获3金2银1铜，接近中国代表团奖牌总数的1/5，他也成为该届奥运会中获奖牌最多的运动员。1985年，荣获世界体操锦标赛吊环冠军。1986年，获第七届世界杯体操赛男子个人全能、自由体操、鞍马三项冠军……在17年的运动生涯中，李宁共获得国内外重大体操比赛金牌106枚。1987年，李宁成为国际奥委会运动员委员会亚洲当时的唯一委员。1999年，李宁被世界体育记者协会评选为“二十世纪世界最佳运动员”，他的名字和拳王阿里、球王贝利、飞人乔丹等25位体坛巨星一道登上了世纪体育之巅。

1989年退役后，李宁加盟广东健力宝集团，创立了"李宁"体育用品品牌，并以赞助90年亚运会中国代表团为契机，开始了李宁公司的经营业务，从而开创了中国体育用品品牌经营的先河。1992年巴塞罗那奥运会，"李宁牌"被选为中国体育代表团专用领奖装备，从而结束了中国运动员在奥运会上穿着国外体育品牌服装的历史。经过十年的发展，"李宁"早已成为中国体育用品的第一品牌。现在，李宁领导着自己的公司正向着品牌国际化的目标阔步迈进，目前"李宁"已同海外九个国家和地区的经销商签订了代理协议……

本着“源于体育，用于体育”的精神，李宁一直积极地支持着国内外的体育事业。在北京申奥的过程中，李宁公司就是一个热心的赞助商，申奥成功之后，李宁公司仍将一如既往地去推动中国体育事业的发展。李宁也非常热心于公益事业。

6.李宁[1]运动品牌创办人

概述李宁品牌

1990年，李宁有限公司在广东三水起步。创立之初即与中国奥委会携手合作，透过体育用品事业推动中国体育发展，并不遗余力赞助各种赛事。1995年，李宁公司成为中国体育用品行业的领跑者。2005年，李宁公司继续保持行业领先地位，销售额创下历史新高，向着国际一流品牌的目标冲刺

产品的专业化属性，是在体育用品行业中竞争的基础。李宁公司把产品的研发，看作一个不断创造纪录、刷新纪录的赛程。早在1998年，公司就建立了本土公司第一家服装与鞋的产品设计开发中心，率先成为自主开发的中国体育用品公司；2004年，李宁公司与香港中文大学人体运动科学系合作，对李宁公司生产的运动鞋的力学特性进行运动生物力学测试，建立专业运动员的脚型数据库，对专业运动特征进行数据搜集和分析，从而进一步提高产品的专业性和舒适度。经过十五年的探索，李宁产品已由单一的运动服装，发展至运动服装、运动鞋、运动配件等多系列并驾齐驱。不久的将来，李宁牌将致力跻身世界一流品牌，为全世界的运动员和体育爱好者提供专业的体育产品。因为这样的热忱，李宁公司拥有了中国最大的体育用品分销网络。同时，李宁公司的国际网络也在不断拓展，目前已进入23个国家和地区。

每一个冠军团队的背后，必然有一套卓有成效的管理方法。李宁公司也是如此。在实践与探索中，形成了一套适合自身的战略规划模式和管理体系，使公司组织运作顺畅无阻，战略执行果断快速。目前，李宁公司正在全国范围内建立以ERP为起点的信息系统，全面整合产品设计、供应链、渠道、零售等资源，发展电子商务，进一步提高运作效率和品牌形象。

“推动中国体育事业，让运动改变我们的生活”，是李宁公司成立的初衷。李宁公司从不放弃任何努力以实现这一使命。从1990年支持北京亚运会中国体育代表团开始，李宁公司对体育事业已投入大量赞助，同时也创造了数以万计的就业机会。

独特的企业文化，是李宁公司每个部分紧密协作、奋力向前的接力棒，使所有的供应商、经销商、服务商成为合作伙伴，让所有的员工合力同心。李宁人相信：人有无限潜能。运动让人更加自信，敢于表现，不断发掘潜能、超越自我——有这样的品牌观，并始终不渝地付诸实践：1990年，李宁公司成为第一家赞助亚运会中国体育代表团的中国体育用品企业；1992年，李宁公司为中国奥运代表团提供领奖装备，成为第一个赞助奥运会的中国体育用品企业；1993年，李宁公司率先在全国建立特许专卖营销体系；1998年，李宁公司率先在广东佛山建成中国第一个运动服装与鞋的设计开发中心；1999年，李宁公司与SAP公司合作，引进AFS服装与鞋业解决方案，成为中国第一家实施ERP的体育用品企业；2004年，李宁公司在香港联交主板成功上市，成为第一家在海外上市的中国体育用品企业；2005年，李宁公司成为NBA官方合作伙伴；2006年，李宁公司成为ATP中国官方市场合作伙伴。

发展历程

1990年，李宁体育用品有限公司创立之初即与中国奥委会携手合作，通过体育用品事业推动中国体育发展，并不遗余力赞助各项体育赛事。1995年，李宁公司成为中国体育用品行业的领跑者。2004年，李宁公司继续保持行业领先地位，销售额创下历史新高，向着国际一流品牌的目标冲刺… 李宁LOGO创意

● 1990年-1992年---创立阶段

● 1993年-1995年---高速发展阶段

● 1996年-1998年---经营调整阶段

● 1999年-2001年---二次发展阶段

● 2002年-2003年---品牌重塑阶段

● 2004年至今------专业化发展阶段

1989年，李宁先生开始筹备李宁的设计方案，同年4月，正式注册“李宁牌”商标。

1990年5月，李宁公司在广东三水起步，从事“李宁牌”运动服装的生产经营

1990年8月，“李宁牌”运动服被选为第十一届亚运会圣火传递指定服装、中国国家代表队参加亚运会领奖服及中外记者的指定服装，“李宁牌”伴随亚运圣火传遍全国。

1991年，李宁公司开始全面经营李宁牌运动服装、运动鞋。

1992年，李宁牌装备被选为第二十五届巴塞罗那奥运会中国代表团指定领奖服装、领奖鞋，结束了中国运动员在奥运会上使用外国体育用品的历史。

1993年，李宁公司迁址北京。

1993年，李宁公司率先在全国建立特许专卖营销体系。

1995年，李宁公司参加天津“中国体育用品博览会”，订货量占总成交额的一半，成为中国体育用品行业的领跑者。

1996年，李宁公司赞助中国体育代表团参加二十六届亚特兰大奥运会。

1997年，李宁公司在佛山建成了李宁体操学校，这是第一家由企业投资建成的体操培训机构。

1997年，李宁公司在全国建立起自营分销网络。

1998年初，北京李宁体育用品有限公司成立。

1998年3月，李宁公司率先在广东佛山建成中国第一个运动服装与鞋的设计开发中心。

1998年4月，李宁公司与美国杜邦公司(现英威达公司)合作，引入CoolmaxR面料。

1998年8月，中国遭遇百年不遇的洪水灾害，李宁公司向江西、安徽、湖南、湖北、东北等地赈灾600万人民币。

1999年，李宁公司与SAP公司合作，引进AFS服装与鞋业解决方案，成为中国第一家实施ERP的体育用品企业。

2000年6月，李宁公司成功赞助法国体操协会成功，李宁牌产品成为“法国体操队唯一比赛及领奖装备”。

2000年，李宁公司赞助中国体育代表团参加第二十七届悉尼奥运会，“龙服”、“蝶鞋”被各国记者评为了“最佳领奖装备”。

2001年，李宁公司与意大利及法国著名设计师签约，产品设计走上专业化和国际化的道路。

2001年7月，中国跳水队身着“李宁”跳水服出征世界跳水锦标赛。

2001年10月，李宁公司首家海外品牌形象店于西班牙桑坦德开业。

2001年12月，李宁先生出任“中华骨髓库”“爱心大使”。

2001年，李宁公司营业额达到约7.34亿元人民币。

2002年，李宁公司确立全新品牌定位：李宁，一切皆有可能。

2002年，李宁公司与杜邦公司(现英威达公司)建立合作，莱卡面料大量应用在李宁牌服装中。

2002年9月，李宁公司为西班牙女篮参加第十四届世界女篮锦标赛提供一体连身比赛服。

2002年底，李宁公司确立公司的使命、愿景、价值观及业务发展战略。

2002年，李宁公司营业额达到约9.58亿元人民币。

2003年8月，“李宁”第三代形象店在全国范围内推出。

2003年11月，“李宁杯全国大学生五人制足球联赛”在北京、天津、上海等13个省市正式启动，同时嘉年华活动在全国启动。

2003年11月，E-POS项目正式启动，标志着李宁公司开始全面启动渠道管理信息系统宁公司与中国国家U18男子篮球队签约，为中国男篮出征2008奥运会培养人才，李宁公司也开始进入篮球专业领域。

2003年12月，李宁公司与清华大学经济管理学院和悉尼科技大学商学院合作，联合开设了首个中外合作体育管理硕士项目，为2008北京奥运培养优秀的体育管理人才。

2003年12月，李宁公司向内蒙古、江西、陕西、云南、广西、湖南等地震、洪水灾区捐赠物资，价值一千万人民币。

2003年，李宁公司营业额达到约12.76亿元人民币。

2004年2月，第一款李宁牌专业足球鞋提供西班牙篮协签约，与西班牙男子篮球队、女子篮球队签约至2008年。

2004年6月28日，李宁有限公司在香港联交主板成功上市（股票编号：2331），这是第一家内地体育用品公司在香港上市。

2004年8月，李宁公司第四次赞助中国奥运代表团,“锦绣中华”领奖服和“极光”领奖鞋在雅典交相辉映。

2004年8月，李宁公司与美国Exeter 研发公司Ned Frederick 博士合作，共同致力于李宁运动鞋核心技术的研发。

2004年9月，第一款李宁牌专业篮球鞋Freejumper问世，标志着李宁进入专业篮球产品2004年9月李宁有限公司集团战略项目完成。

2004年10月，与DRD设计事务所合作，进行李宁运动鞋的设计工作。

2004年10月，李宁公司大超与中国大学生篮球超级联赛（简称大超联赛）签署长达4年的战略合作协议，成为大超联赛唯一指定运动装备赞助商。

2004年11月，香港设计研发中心“李宁体育科技发展(香港)有限公司”成立，集中负责设计李宁牌服装产品。

2005年1月，李宁公司与NBA签约，成为NBA官方市场合作伙伴。

2005年4月，李宁公司与网易结成合作伙伴，共同打造全新的“李宁－网易体育频道”。

2005年4月，李宁公司与世界最大的切割水晶制造商施华洛世奇公司达成战略合作。

2006年1月，李宁公司与NBA克里夫兰骑士队著名后卫达蒙.琼斯签约，达蒙.琼斯将穿着李宁战靴征战NBA。李宁品牌成为第一个出现在NBA赛场上的中国体育品牌。

2006年3月，李宁001限量珍藏版上市。这是中国体育品牌第一次发售限量版运动鞋。

2006年4月，李宁公司与国际男子职业网球选手联合会ATP（Association Tennis Professional）在北京正式宣布建立中国官方市场合作伙伴关系。

2006年4月，李宁公司和中国大学生体育协会达成协议，共同打造全新的中国大学生足球联赛。

2006年4月，李宁公司与越南足球协会（VFF）在河内签约，李宁公司将在未来三年内为越南国家男、女足球队以及越南国家U23男子足球队提供装备。

2006年4月，李宁公司与国际男子职业网球选手联合会ATP（Association Tennis Professional）在北京正式宣布建立中国官方市场合作伙伴关系。

2006年6月，NBA克里夫兰骑士队球员达蒙·琼斯受李宁公司邀请来华访问。在为期7天的行程中，达蒙先后访问了北京、杭州、上海三地，和中国消费者亲密接触。

2006年8月14日，李宁品牌联手NBA五十大巨星之一奥尼尔先生，双方合作共同推出“李宁”SHAQ系列专业篮球产品线，共同开拓中国篮球市场。

2006年9月5日，李宁公司推出鞋产品的专业科技平台——“李宁弓”减震科技。“李宁弓”是国内第一个运动鞋的研发科技平台，标志着李宁公司的运动鞋科技眼发能力跻身世界领先行列。

2006年9月12日，李宁品牌与苏丹国家田径队正式签约。苏丹国家田径队将身着李宁公司为其专门设计的训练服，比赛服及领奖服征战2008北京奥运会。

2007年1月5日，李宁与中央电视台携手打造体育频道全新形象

2007年1月12日，李宁与阿根廷国家篮球队签约 品牌国际化策略再迈进一步

2007年1月29日，李宁与瑞典奥委会签约成为奥运代表团指定体育装备合作伙伴

2007年4月30日，李宁公司与北京体育大学携手推动支持中国农村体育发展，与乡村体育教师“一起运动”

2007年6月25日，李宁公司签约成为西班牙奥委会”官方合作伙伴“携手征战北京奥运

2007年9月24日，中国体育品牌首次签约网坛顶级球员 - 李宁公司携手柳比西奇驰骋国际网坛

2007年11月15日，李宁收购著名乒乓球品牌“红双喜”57.5%股权

2008年7月31日，李宁有限公司发布公告，7月31日与意大利运动品牌Lotto Sport签署协议，以不低于10亿港元的价格，获得该品牌在中国为期20年的独家特许权。

广告语

一切皆有可能（Anything is possible）

“一切皆有可能”这句口号，是李宁品牌在过去的15年不断积累和完善的结晶。从最早的“中国新一代的希望”到“把精彩留给自己”到“我运动我存在”、“运动之美世界共享”、“出色，源自本色”到现在的“一切皆有可能”，李宁品牌逐步积淀出它品牌独有的内涵。

“推动中国体育事业，让运动改变我们的生活”，是李宁有限公司成立的初衷。李宁有限公司从不放弃任何努力以实现这一使命。从1990年支持北京亚运会中国体育代表团开始，李宁有限公司对体育事业已投入大量赞助，同时也创造了数以万计的就业机会。

通过对消费者的调研，一个关于李宁牌的新的品牌个性渐渐浮现出来了。李宁要做成一个运动时尚的体育品牌，成为人们生活中不可缺少的一部分。李宁牌应该是亲和的，有魅力的，时尚的。李宁牌应该给消费者两个利益支持点:功能性的利益和体验上的利益。而对于体育用品来说，其功能性与体验性是天然相通的。这两者可以用一句话来概括:“一切皆有可能”(Anything is possible)。

“一切皆有可能”的品牌概念就这样被挖掘出来。

新的定位出来以后，整个公司立即开始以这个定位来统一公司对外的口径。公关及品牌经理张庆说：“‘一切皆有可能’是一个品牌精神，如果这个品牌精神融入到消费者心目中，我们的品牌就是无法战胜的。”

独特的企业文化，是李宁有限公司每个部分紧密协作、奋力向前的接力棒，使所有的供应商、经销商、服务商成为合作伙伴，让所有的员工合力同心。李宁人相信：人有无限潜能。运动让人更加自信，敢于表现，不断发掘潜能、超越自我——我们有这样的品牌观，并始终不渝地付诸实践

代言人

王励勤，郭跃，张怡宁，李小鹏，杨威，郭晶晶，郑洁，晏紫，杜丽，肇俊哲

西班牙国家男子篮球队，阿根廷国家男子篮球队，

叶琳娜·伊辛巴耶娃，尼古拉·达维登科，伊万·柳比西奇，安贝瑟·特罗萨，巴朗·戴维斯，沙奎尔·奥尼尔，何塞·卡尔德隆

李宁（Lining）正品查询

李宁Lining的集团品牌

李宁公司成立于1990年，经过十八年的发展，已逐步成为了代表中国的、具有东方元素的国际领先的运动品牌公司。

事实上李宁公司现在已经发展成了一个多品牌的大家族。

李宁公司目前旗下拥有品牌包括：知名的李宁品牌、超过160年历史的法国顶级户外品牌— 艾高AIGLE、国际领先的乒羽品牌— 红双喜以及倡导“快时尚”的大卖场品牌— ZDO新动。

补充资料：

发展阶段

1990年，李宁(Lining)成立于1990年，经过十八年的发展，已逐步成为了代表中国的、具有东方元素的国际领先的运动品牌公司。事实上李宁(Lining)现在已经发展成了一个多品牌的大家族。目前旗下拥有品牌包括：知名的李宁(Lining)品牌、超过160年历史的法国顶级户外品牌——艾高AIGLE、国际领先的乒羽品牌——红双喜以及倡导“快时尚”的大卖场品牌——ZDO新动。

1990年-1992年---创立阶段

1993年-1995年---高速发展阶段

1996年-1998年---经营调整阶段

1999年-2001年---二次发展阶段

2002年-2003年---品牌重塑阶段

2004年至今------专业化发展阶段

2008年，李宁(Lining)与奕尚网（sasacity.com）等多个合作者联手推出网上专卖店，全面进入电子商务发展阶段。

7.李宁影视作品

《武尊少林》

播映年份：1993

拍摄：TVB

播映集数：20集

普 照（李 宁饰）：善良正直而仁厚的少林和尚，受命下山查《易筋经》及《洗髓经》之下落，与清廷特务阿雪发生情愫，因误中计错杀平民，罪己而成为第十八个铜人。

《七金刚》

导演：程小东 Siu-Tung Ching

类型：动作

更多外文片名：

Wonder Seven

片长：Germany:90 min

国家/地区：香港

对白语言：粤语

8.李宁和陈永妍的爱情

如果要问中国的“体操王子”是谁，那么不会有任何疑问，就是李宁。同样，和王子般配的就是公主。而公主就是陈永妍。

陈永妍和李宁是同乡，两人自从孩提时代进入广西体操队后一直相伴至今，可谓青梅竹马。1971年进专业体操队的李宁顽皮得像猴子，在午休时溜出宿舍看到一个在平衡木上加班加点练习翻腾跳跃的女孩，看到女孩不断从器械上摔下，关心的问了声：“痛吗？”小姑娘摇摇头，又不断的爬起重新上到器械练习。看到这个刻苦的小姑娘，李宁才收起玩心开始好好练体操的。这个女孩就是陈永妍。二人的缘分便从第一次相遇时开始了。

此后两人成为知心朋友，一起训练，一起流泪，一起欢笑，并后来先后进入国家队。1982年体操世界杯上，李宁一人独得6金，成为体操明日之星，随后更被誉为“体操王子” 。

而随后在新德里亚运会上， 李宁和陈永妍双双夺得了男、女子体操全能冠军。陈永妍此后便被誉为“亚洲体操公主”。 而王子和公主的爱情故事这时才开始。

归途中，二人心照不宣地并肩坐在机舱的最后一排。这个时候，李宁问了他最想问的一个问题：“永妍，你有男朋友吗？”

“有了。”

“我不信！”

“信不信由你。”

“在哪里？”

“远在天边，近在眼前。”

李宁紧紧握住陈永妍的手，一切尽在不言中。满机舱的人都在为亚运会上的胜利而狂欢，谁也没有注意到最后一排那对幸福的年轻人。

随后的洛杉矶奥运会，身为中国女队队长的陈永妍带领队友获得团体铜牌，自己也在多个项目上进入决赛并表现出色，当其他队友比赛时，自己也在一旁打气加油，做好了队长应有的表率。而李宁更是成为洛杉矶奥运体操比赛大赢家，个人独得3 金2银1铜，风头一时无两。

奥运会后，陈永妍退役，二人也公开了恋情。之后，他们开始了长达十年的爱情马拉松。直到1993年，俩人才结婚。风风雨雨二十载，从洛杉矶辉煌到汉城的挫败，不论李宁是失败或成功，陈永妍都始终站在李宁身边鼓励着他……

而99年，二人的孩子出世，成为王子和公主爱情最好见证。

跑马拉松穿硬底鞋吗 什么鞋适合长跑

不分。

安踏体育（2020.HK）以“动创未来”为主题举办了首届创新科技大会，推出了新一代中底技术“氮科技”。未来，安踏在“科技引领，专业为本，品牌向上”的战略下，将坚持以专业品质服务消费者，并以自主创新引领品牌向上突破。

推出新一代中底技术

据悉，安踏氮科技采用子胚超临界发泡和一体成型模内发泡技术，材料能量回归率达86.8%，而材料密度仅0.09g/cm?，耐久性提升了30%，赋予产品“回弹、轻质、持久”的性能，能为专业跑者及爱运动的消费者带来疾速奔跑、高弹跳跃的体验，综合性能表现远超同行。

“氮科技不是新科技鞋材，但由于成本过高，很多品牌只在少量或高端产品采用，售价较高，我们希望通过对氮科技的升级来普及它的应用。安踏作为中国运动品牌龙头，初衷是让更多消费者买得起、穿得起像氮科技这样的高性能产品。”安踏品牌鞋创新管理中心高级总监蔡之本说。

同时，在“双碳”战略下，相较于传统利用二氧化碳等温室气体的发泡技术，安踏氮科技采用氮气发泡，大大减少了二氧化碳排放，更具环保特性，也更符合可持续发展的要求，且相关技术流程短、效率高，产生废料少，并节省了水资源。

安踏表示，其氮科技平台已应用于包括C202 GT专业竞速马拉松跑鞋、2022冬奥会领奖鞋、火炬传递鞋等。蔡之本预计，“到2025年，将有超过75%的安踏鞋产品使用这个更环保、更高效、性能更强的新一代中底技术。”

加强科技创新生态体系建设

氮科技是安踏近年来加大科技创新的一个缩影。随着科技生态体系的不断完善，安踏的科技创新成果不断落地。“安踏的科技创新已经从点向面转变，科技生态体系也逐步显现。无论是专业运动科技，还是大众运动科技，安踏正不断夯实和完善这一科技生态。”蔡之本表示。

据悉，安踏把科技创新研发放在资源投入首位，研发投入占总收入的比重已超2.2%，并陆续建立了运动科学实验室、检测实验室、先进鞋材实验室、专业装备实验室、鞋创新实验室、智能制造实验室等六大创新研发平台。未来五年，安踏计划再投入超40亿元，强化科技创新核心能力。

依托科技创新体系，安踏近年来推出了一系列科技创新成果。比如，2019年，安踏以航空材料为创作灵感，自主研发了一种兼具运动功能和超轻特性的材料科技——安踏FLASHLITE“氢科技”中底材料，在保证足够刚性和韧性的同时做到极致轻量。

未来，安踏将始终坚持以专业品质服务消费者，持续整合全球科技研发力量，从人体运动研究、鞋设计、材料研发、营销、供应链等各个环节进行创新。安踏品牌副总裁兼CMO朱晨晔表示，“以氮科技作为第一步，未来安踏品牌的核心战略就是专业为本、品牌向上。”

坚持核心战略

在推出氮科技及加强科技创新体系建设的背后，安踏始终坚持“科技引领，专业为本，品牌向上”的核心战略，一方面以比肩国际的研发创新能力助力国家级专业运动员的竞技表现，另一方面又将奥运品质的科技与材料应用到大众商品中，给爱运动的消费者提供更专业的选择。

今年7月，安踏宣布未来24个月将坚持两大核心策略——专业为本、品牌向上，通过完善全球研发体系、赢领Z世代、赢领双奥战役、加速DTC升级、赢领数字化变革、巩固儿童运动领导地位及推动可持续发展等核心举措，在运动科技研发水平、品牌影响力及市场规模上保持在中国市场的领先地位。

以渠道变革为例，2020年，安踏已启动DTC（直面消费者）的新业务模式转型，目前货效、店效、人效等方面都已初见成效。未来24个月，安踏计划使DTC在整体流水中的占比提升至70%，店效提升40%。为此，安踏将一方面进行渠道转型，另一方面加快商品周转。

业内人士指出，随着“国货崛起”潮流的涌动，自主创新将助力中国品牌焕发新活力。而安踏作为中国运动品牌龙头，在自主创新方面走在了行业的前列。

面对北京冬奥会的巨大机遇，安踏将加大资源投入和营销力度，释放多年积累的品牌力，以“爱运动，中国有安踏”的品牌概念彰显运动精神，打造安踏专业运动品牌形象，带动全民消费者爱运动的热情，并推出“安踏冠军店”，通过高专业度和高质感的形象设计，引领品牌向上突破。

“冬奥会是我们今年下半年到明年上半年最重要的战役，安踏不仅是北京冬奥会的官方合作伙伴，也是中国体育代表团的合作伙伴，还为10多支中国冬奥国家队提供比赛装备。我们将用核心科技来助力冬奥，讲好品牌故事。”朱晨晔表示。

1 跑马拉松穿硬底鞋吗

可以穿硬底的跑步鞋，也可以穿着较软的跑步鞋，这没有固定的要求，只需要根据自身情况和比赛需求来决定即可。

专业马拉松鞋硬的原因主要因为专业马拉松运动员有这个需求，专业马拉松运动员和其他业余跑者的目的不同，他们需要更加出色的成绩，所以需要更快的速度，这就要求跑鞋必须反馈迅速，不能拖泥带水，省去缓震的跑鞋压缩回弹的过程，能够让每一步省去更多的时间，所以专业跑鞋都设计为硬底

通常长距离跑步建议穿着缓震效果好的跑鞋是最好的，跑步时间长、距离远，足部数万次的与地面冲击对身体的负荷很大，所以穿着一双缓震效果不错的鞋对于保证身体健康很有意义。

通常都是跑马拉松，因为都想更快的抵达终点获得更好的成绩，所以需要奔跑起来，但是如果难度太大，实在无法继续跑，那么走也是可以的，因为能够坚持努力完成比赛也是突破自己的表现。